ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ โอโมอิ เนอร์ซิ่ง โฮม 
Omoi Nursing Home

 

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ โอโมอิ เนอร์สซิ่งโฮม

สถานดูแลผู้สูงอายุ โอโมอิ เนอร์สซิ่งโฮม

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ประเวศ ศรีนครินทร์ พัฒนาการ สวนหลวง หนองบอน อ่อนนุช บางนา

あなたの笑顔が私たちの喜び

” รอยยิ้มของคุณคือความสุขของเรา “

 

การดูแลอย่างใส่ใจสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่มีภาวะพึ่งพิง

เบอร์ติดต่อ : 097-1166344

Line ID: omoinursinghome

นัดเพื่อเข้าชม ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา สถานดูแลผู้สูงอายุ

 

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ สภานดูแลผู้สูงอายุ โอโมอิ เนอร์สซิ่งโฮม บริหารงานด้วยพยาบาลวิชาชีพที่มีประสบการณ์และความเชี่ยวชาญในการดูแลผู้สูงอายุทุกรูปแบบ

 

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ สถานดูแลผู้สูงอายุ โอโมอิ เนอร์สซิ่งโฮม เป็นสถานที่ที่มุ่งเน้นการดูแลและพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ ผู้ป่วยที่มีภาวะพึ่งพิง และผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสุขภาพ ด้วยการบริหารงานของพยาบาลวิชาชีพผู้มีประสบการณ์ ศูนย์โอโมอิจึงสามารถให้การดูแลและบริการที่มีคุณภาพ พร้อมสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย อบอุ่น และร่มรื่น เพื่อให้ทุกคนที่มาที่นี่รู้สึกเหมือนอยู่บ้าน และมีชีวิตที่มีคุณค่าและมีความสุขอย่างเต็มที่

สถานที่ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ โอโมอิ เนอร์สซิ่งโฮมและการเดินทางที่สะดวกสบาย

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ โอโมอิ เนอร์สซิ่งโฮม ตั้งอยู่ในซอยศรีนครินทร์ 47 ห่างจากปากซอยเพียง 100 เมตร สามารถเดินทางสะดวกด้วยรถไฟฟ้า BTS โดยอยู่ใกล้กับสถานีศรีนครินทร์ 38 นอกจากนี้ ศูนย์ฯ ยังมีที่จอดรถกว้างขวางสะดวกสบาย พร้อมทั้งสวนพักผ่อนและแปลงผักสันทนาการ ซึ่งออกแบบมาเพื่อให้ผู้เข้าพักสามารถพักผ่อนในบรรยากาศที่เงียบสงบ ผ่อนคลาย และมีสังคมเพื่อนร่วมรุ่น ซึ่งช่วยให้จิตใจสดชื่นและกระตุ้นการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ประเวศ ศรีนครินทร์ พัฒนาการ สวนหลวง หนองบอน อ่อนนุช บางนา

 

ความเป็นมืออาชีพและการดูแลอย่างใส่ใจ

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ โอโมอิ เนอร์สซิ่งโฮม ได้รับใบอนุญาตจากกระทรวงสาธารณสุข ถูกต้องตามกฎหมาย มุ่งเน้นการให้บริการที่มีมาตรฐาน โดยเฉพาะการดูแลที่มีพยาบาลวิชาชีพคอยตรวจสอบสุขภาพและติดตามอาการต่าง ๆ ของผู้เข้าพักอย่างใกล้ชิด ไม่ว่าจะเป็นผู้สูงอายุที่ต้องการการดูแลประจำวัน หรือผู้ป่วยที่มีภาวะพึ่งพิง เช่น ผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยอัมพฤกษ์อัมพาต หรือผู้ป่วยที่มีภาวะอัลไซเมอร์

การบริการของศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ โอโมอิ เนอร์สซิ่งโฮม เน้นการให้บริการที่ครอบคลุมหลากหลาย ทั้งในรูปแบบรายเดือน รายสัปดาห์ และรายวัน เพื่อตอบโจทย์ความต้องการที่แตกต่างกันไปของแต่ละบุคคล ทางศูนย์ฯ ให้ความสำคัญกับความสะดวกสบาย ความปลอดภัย และสภาพแวดล้อมที่ถูกสุขอนามัย เพื่อให้ผู้เข้าพักรู้สึกเหมือนอยู่บ้านและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

 

บริการของศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ โอโมอิ เนอร์สซิ่งโฮม

การดูแลสุขภาพและกิจวัตรประจำวันตลอด 24 ชั่วโมง
ศูนย์มีเจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพและช่วยเหลือในการทำกิจวัตรประจำวันของผู้สูงอายุและผู้ป่วยตลอด 24 ชั่วโมง ไม่ว่าจะเป็นการช่วยเหลือการเดิน การดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคล หรือการให้คำแนะนำในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ทีมงานได้รับการฝึกอบรมและมีความเข้าใจในความต้องการเฉพาะของผู้สูงอายุและผู้ป่วยทุกรูปแบบ

เบอร์ติดต่อ : 097-1166344

Line ID: omoinursinghome

นัดเพื่อเข้าชมศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา สถานดูแลผู้สูงอายุ

 

 

 

 

 

 

 

 

อาหาร 3 มื้อและอาหารว่างตามหลักโภชนาการ
ผู้เข้าพักที่ศูนย์โอโมอิจะได้รับการดูแลเรื่องอาหารที่เน้นหลักโภชนาการที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุและผู้ป่วย โดยพนักงานครัวที่มีความเชี่ยวชาญเรื่องโภชนาการจะเตรียมอาหารให้ทั้ง 3 มื้อ รวมถึงอาหารว่าง ที่มีคุณค่าทางอาหารและเหมาะสมกับความต้องการของร่างกายแต่ละคน

ห้องพักที่สะดวกสบายและมีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน
ห้องพักของศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ โอโมอิ มีการจัดให้เหมาะสมกับความต้องการของผู้สูงอายุ มีอุปกรณ์ที่ช่วยเพิ่มความสะดวกสบายและความปลอดภัยในชีวิตประจำวัน ทั้งยังมีการดูแลรักษาความสะอาดของห้องพักอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้มั่นใจว่าทุกห้องสะอาดถูกสุขลักษณะ

กายภาพฟื้นฟูและกิจกรรมสันทนาการ
โอโมอิ เนอร์สซิ่งโฮม ให้ความสำคัญกับการฟื้นฟูร่างกายของผู้เข้าพัก โดยมีกิจกรรมกายภาพบำบัดเบื้องต้นเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและลดอาการเจ็บปวดจากโรคเรื้อรัง รวมถึงมีกิจกรรมสันทนาการหลากหลาย เช่น การออกกำลังกายเบา ๆ งานฝีมือ และการเข้าร่วมกลุ่มสนทนา เพื่อส่งเสริมความสุขและความผูกพันระหว่างผู้เข้าพัก

บริการซักรีดชุดและเครื่องนอน
ศูนย์มีบริการซักรีดเครื่องนอนและชุดของผู้เข้าพักอย่างสะดวกสบาย โดยคำนึงถึงความสะอาดและสุขอนามัย เพื่อให้ทุกคนที่มาพักได้รับความสบายใจและความสะอาดเป็นอย่างดี

บริการจัดยาตามคำสั่งแพทย์และรายงานสุขภาพ
การจัดยาตามคำสั่งแพทย์เป็นหนึ่งในบริการสำคัญของศูนย์โอโมอิ โดยทีมงานมีการตรวจสอบและจัดเตรียมยาตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อให้มั่นใจได้ว่าผู้เข้าพักได้รับยาตามปริมาณและเวลาที่กำหนด พร้อมทั้งมีการบันทึกและรายงานสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ

 

บริการเสริมสำหรับการดูแลที่ครอบคลุม ของศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ โอโมอิ เนอร์สซิ่งโฮม

Additional services for comprehensive care at Omoi Nursing Home for the Elderly

บริการรถพยาบาลฉุกเฉินรับ-ส่ง  
ศูนย์โอโมอิมีบริการรถพยาบาลฉุกเฉินที่พร้อมรับ-ส่งผู้ป่วยที่มีความจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาอย่างเร่งด่วน หรือการนัดพบแพทย์เพื่อให้มั่นใจได้ว่าผู้เข้าพักจะได้รับการดูแลที่เหมาะสมในสถานการณ์ฉุกเฉิน

Emergency ambulance service pick up and drop off
Omoi Elderly Care Center has an emergency ambulance service ready to transport patients who need urgent treatment or medical appointments to ensure that residents receive appropriate care in an emergency situation.

บริการโดยพยาบาลวิชาชีพ
ผู้เข้าพักที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษสามารถรับบริการจากพยาบาลวิชาชีพที่มีความเชี่ยวชาญ การดูแลที่ต้องการความเชี่ยวชาญ

Services by professional nurses
Guests who require special care can receive services from professional nurses who are experts in care that requires expertise.

โปรแกรมกายภาพบำบัดโดยนักกายภาพวิชาชีพ
โอโมอิ เนอร์สซิ่งโฮม มีโปรแกรมกายภาพบำบัดเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายหลังการผ่าตัด หรือผู้ที่ต้องการฟื้นฟู โดยนักกายภาพบำบัดที่มีความรู้และประสบการณ์จะดูแลและแนะนำโปรแกรมการฟื้นฟูที่เหมาะสม

Physical therapy program by professional physiotherapists
Omoi Nursing Home has a specific physical therapy program for those who need to rehabilitate after surgery or those who need to rehabilitate. The knowledgeable and experienced physiotherapists will take care of and recommend the appropriate rehabilitation program.

บริการจัดหาเวชภัณฑ์และอุปกรณ์ทางการแพทย์
ศูนย์ฯ มีบริการจัดหาเวชภัณฑ์และอุปกรณ์ทางการแพทย์เพื่อให้ผู้เข้าพักที่มีภาวะพึ่งพิงสามารถได้รับอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการดูแลสุขภาพ เช่น อุปกรณ์ช่วยเดิน เครื่องวัดความดัน หรือเครื่องออกซิเจน

Medical and Equipment Procurement Services
The center provides medical and equipment procurement services to ensure that dependent residents can receive the necessary equipment for their health care, such as walking aids, blood pressure monitors, or oxygen machines.

 

โอโมอิ เนอร์สซิ่งโฮม เป็นศูนย์ดูแลผู้สูงอายุที่ได้รับการรับรองมาตรฐานทางการแพทย์และสาธารณสุข พร้อมทีมงานที่เป็นมืออาชีพที่พร้อมมอบการดูแลที่อบอุ่นและใส่ใจในทุกๆ ด้าน ด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพ และการดูแลเฉพาะทางที่ครอบคลุม ไม่ว่าจะเป็นผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยอัมพฤกษ์อัมพาต หรือผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสุขภาพหลังการผ่าตัด ศูนย์โอโมอิมุ่งมั่นที่จะเป็นสถานที่ที่ให้ผู้สูงอายุได้พักอาศัยอย่างมีความสุขและปลอดภัย เพื่อสร้างรอยยิ้มให้กับคนที่คุณรัก

https://www.facebook.com/profile.php?id=61561608036645
https://www.facebook.com/OMOINURSINGHOME
http://www.ดูแลผู้สูงอายุไทย.com

Healthy Lifestyle วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี(ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ โอโมอิ)

1. Eat nutritious food : Prioritize consumption of foods rich in fiber, vitamins and minerals. Include a variety of fruits, vegetables, whole grains, lean protein and healthy fats in your daily diet. Avoid processed foods and foods with high sugar content.

   รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ : จัดลำดับความสำคัญการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยเส้นใย วิตามิน และแร่ธาตุ รวมผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีนไร้ไขมัน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพหลากหลายชนิดไว้ในอาหารประจำวันของคุณ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูง

2. Regular exercise : Stay physically active by allocating time for exercise each day. Break free from activities you enjoy, such as walking, running, biking, or taking an exercise class. Try to exercise at least 150 minutes per week or as recommended by medical personnel.

   การออกกำลังกายสม่ำเสมอ : ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอโดยจัดสรรเวลาออกกำลังกายในแต่ละวัน หลุดพ้นจากกิจกรรมที่คุณชอบ เช่น เดิน วิ่ง ขี่จักรยาน หรือเข้าคลาสออกกำลังกาย พยายามออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์หรือตามคำแนะนำของบุคลากรทางการแพทย์

3. Maintain a healthy weight : Maintain an ideal body weight by combining a healthy diet and regular physical activity. If you are overweight, try to lose weight gradually through a combination of a balanced diet and exercise.

   รักษาน้ำหนักให้ดีต่อสุขภาพ : รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติโดยผสมผสานการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ หากคุณมีน้ำหนักเกิน ให้พยายามลดน้ำหนักทีละน้อยโดยรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายร่วมกัน

4. Avoid smoking and excessive alcohol consumption : Maintain an ideal body weight by combining a healthy diet and regular physical activity. If you are overweight, try to lose weight gradually through a combination of a balanced diet and exercise.

   หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป : การสูบบุหรี่และดื่มเหล้า เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงโรคอื่น ๆ เช่น มะเร็ง เป็นต้น ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป เป็นระยะเวลา 4 ชั่วโมงก่อนนอนและงดการสูบบุหรี่ ช่วยนอนหลับได้ดี

5. Adequate sleep : Maintain a healthy sleep pattern by getting 7-9 hours of adequate sleep each night. Make sure you have a regular bedtime routine and create a comfortable and restful sleeping environment.

   การนอนหลับที่เพียงพอ : รักษารูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพโดยการนอนหลับให้เพียงพอ 7-9 ชั่วโมงในแต่ละคืน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีกิจวัตรการเข้านอนเป็นประจำ และสร้างสภาพแวดล้อมในการนอนที่สบายและผ่อนคลาย

6. Manage stress well : Find ways to manage stress in everyday life, such as through grooming, yoga or a fun hobby. Avoid abusing food or alcohol as a coping mechanism for stress.

   จัดการความเครียดได้ดี : ค้นหาวิธีจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวัน เช่น การดูแลตัวเอง โยคะ หรืองานอดิเรกสนุกๆ หลีกเลี่ยงการใช้อาหารหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเพื่อเป็นกลไกในการรับมือกับความเครียด

7. Regular health checks: Schedule regular health checks to monitor your health condition. Discuss with your doctor or healthcare professional about steps you can take to take better care of your health.

   การตรวจสุขภาพเป็นประจำ: กำหนดเวลาการตรวจสุขภาพเป็นประจำเพื่อติดตามสภาวะสุขภาพของคุณ พูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อดูแลสุขภาพของคุณให้ดีขึ้น

ความต้องการโภชนาการเฉพาะของผู้สูงอายุ(ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ โอโมอิ)

การปรับเปลี่ยนง่ายๆ สามารถช่วยสร้างรูปแบบการกินที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างมาก ปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อรับประโยชน์สูงสุดจากอาหารและเครื่องดื่มพร้อมทั้งตอบสนองความต้องการสารอาหารของคุณและลดความเสี่ยงต่อโรค:

1. รับประทานอาหารให้หลากหลายจากอาหารแต่ละกลุ่มเพื่อช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และโรคหัวใจ เลือกอาหารที่ไม่มีน้ำตาล ไขมันอิ่มตัว และโซเดียมเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
2. เพื่อให้ได้โปรตีนเพียงพอตลอดทั้งวันและรักษากล้ามเนื้อ ลองเพิ่มอาหารทะเล ผลิตภัณฑ์จากนม หรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเสริม พร้อมด้วยถั่ว ถั่วลันเตา และถั่วเลนทิลในมื้ออาหารของคุณ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรตีนและสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ
3. เพิ่มผักและผลไม้หั่นบาง ๆ หรือสับลงในมื้ออาหารและของว่าง มองหาพันธุ์ที่หั่นไว้ล่วงหน้าหากการหั่นและการสับเป็นสิ่งท้าทายสำหรับคุณ
4. ลองรับประทานอาหารเสริมวิตามินบี 12 เช่น ธัญพืชบางชนิด หรือพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการเสริมวิตามินบี 12 เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ
5. ลดการบริโภคโซเดียมด้วยการปรุงรสอาหารด้วยสมุนไพรและผลไม้รสเปรี้ยว เช่น น้ำมะนาว
6. ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวันเพื่อช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและช่วยในการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหาร หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล

 

10 เทคนิคดูแลผู้สูงอายุให้สุขภาพดีทั้งกายและใจ(ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ โอโมอิ)

ผู้สูงอายุโดยทั่วไปนอกจากมีปัญหาสุขภาพร่ายกายแล้วยังมีปัญหาด้านจิตใจสมทบด้วยภายในเวลาเดียวกันเนื่องสภาพร่างกายที่เสื่อมสมรรถภาพตามอายุ จึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด ใครมีผู้สูงอายุที่ต้องดูแล ช่วยเหลือตัวเองได้น้อย ยิ่งต้องให้ความสำคัญ ทั้งในด้านปัญหาสุขภาพและสภาพแวดล้อมรอบตัวผู้สูงอายุ เพื่อให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดี ซึ่งสิ่งนี้ผู้ที่มีบทบาทสำคัญคือ บุคคลในครอบครัว ที่ต้องเข้าใจปัญหาต่างๆ ของผู้สูงอายุ เพื่อที่จะได้ดูแลได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม โดยเรามี 10 วิธีหลักการจำง่ายๆ ต้องรู้เมื่อต้องดูแลผู้สูงอายุ

1. เลือกอาหารให้เหมาะสม และพอดี

ผู้สูงอายุเป็นวัยที่ร่างกายมีความต้องการต่อการใช้พลังงานลดน้อยลง เนื่องจากมีกิจกรรมที่ทำได้ไม่มากส่งผลให้แต่ละวันใช้พลังงานลดน้อยลง ดังนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องควรลดการบริโภคในกลุ่มของแป้ง น้ำตาล และไขมันลง รวมถึงอาหารประเภทของผัด ของทอดที่ใช้น้ำมัน เพื่อลดการสะสมเนื่องจากไม่ถูกดึงนำไปใช้ ให้เน้นอาหารจำพวกโปรตีนจากเนื้อปลามากขึ้น และเปลี่ยนมาใช้อาหารประเภทต้ม นึ่ง ย่าง อบ เป็นหลัก

นอกจากนี้ในกลุ่มผู้สูงอายุยังมีแนวโน้มขาดสารอาหารโดยเฉพาะแคลเซียม สังกะสี และเหล็ก ซึ่งมีอยู่มากในอาหารประเภทนม ถั่วเหลือง รวมถึงในกลุ่มของผัก ผลไม้ ธัญพืชต่างๆ ดังนั้นจึงแนะนำให้ผู้ดูแลปรับเปลี่ยนโดยการนำอาหารเหล่านี้มาทำเป็นอาหารมื้อหลักของผู้สูงอายุ และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวานจัด หรือเค็มจัด เพราะเสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อน และควรพยายามให้ผู้สูงอายุดื่มน้ำอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน เพื่อลดภาวะท้องผูก และช่วยให้ระบบทางเดินอาหารและลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น

2. พยายามควบคุมน้ำหนักตัวผู้สูงอายุไม่ให้อ้วน

เป็นที่ทราบกันดีว่าความอ้วน ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายในทุกเพศทุกวัย และยิ่งผู้สูงอายุด้วยแล้ว ยิ่งต้องใส่ใจเป็นพิเศษในการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ เพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถเคลื่อนไหวได้คล่องตัว ลดปัญหาการพลัดตกหกล้ม อีกทั้งยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อผลกระทบต่อกระดูกและข้อที่ต้องแบบรับน้ำหนักตัวที่มากจนเกินไป นอกจากยังลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจ เบาหวาน ความดัน ได้อีกด้วย

3. พาผู้สูงออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ

ผู้สูงอายุจำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ แต่ในกรณีที่ผู้สูงอายุไม่เคยออกกำลังกาย ผู้ดูแลจำเป็นต้องศึกษาหลักการ ให้ถูกต้องและค่อยๆ ทำ และไม่ควรให้ผู้สูงอายุออกกำลังกายแบบหักโหมจนเกินไป และถ้าหากมีโรคประจำตัว ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ แต่ในกรณีที่ผู้สูงอายุที่ไม่ได้มีโรคประจำตัว แนะนำให้เริ่มต้นออกกำลังกายแบบแอโรบิคสัก 30 นาทีต่อครั้ง โดยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง

การออกกำลังกายแบบแอโรบิคมีประโยชน์อย่างมากในการลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ แนะนำก่อนเริ่มออกกำลังกายควรให้ผู้สูงอายุยืดกล้ามเนื้อ แล้วค่อยๆ เพิ่มความหนักความแรงในการออกกำลังกาย และควรจะทำอย่างต่อเนื่อง แบบค่อยๆไป ช้าๆ หากเหนื่อย หรือรู้สึกไม่ดีอย่าให้ฝืนออกกำลังกายเด็ดขาด และควรสังเกตอาการผิดปกติ หากพบความผิดปกติแนะนำให้ปรึกษาแพทย์

4. มีสภาพแวดล้อมที่ดีและสัมผัสอากาศที่บริสุทธิ์บ้าง

ผู้สูงอายุควรอยู่ในสภาพที่เอื้ออำนวยต่อการอยู่อาศัย อากาศต้องถ่ายเท มีอากาศที่สดชื่นเพื่อช่วยปัญหาสุขภาพจิตใจ เนื่องจากผู้สูงอายุโดยส่วนใหญ่ไม่ได้ออกไปไหน เวลาส่วนใหญ่จึงอายุที่บ้าน เพราะฉะนั้นบ้านที่พักอาศัยจึงไม่ควรกลิ่นเหม็นๆ อับหรือสิ่งของล่วงหล่นตามพื้นบ้าน ควรมีการปลูกต้นไม้ ปรับภูมิทัศน์ภายในบ้านให้ปลอดโปร่ง สะอาด

นอกจากนี้ลูกหลานควรพาผู้สูงอายุออกไปสัมผัสอากาศที่บริสุทธ์บ้าง เช่นพาไปเที่ยวพักผ่อนต่างจังหวัด ที่มีธรรมชาติงดงาม เพื่อดูแลสุขภาพระบบทางเดินหายใจ จะช่วยลดโอกาสการเกิดโรค หรือหากไม่สะดวกไปต่างหวัด อาจเลือกเป็นสวนสาธารณะใกล้ๆ เพื่อให้ผู้สูงอายุเปิดหูเปิดตา และสัมผัสกับอากาศที่บริสุทธิ์

5. หากิจกรรมสร้างสรรค์ให้ผู้สูงอายุทำ

ผู้สูงอายุควรมีกิจกรรมทำ หรือช่วยให้ผู้สูงอายุได้มีโอกาสพบปะเพื่อน หรือพูดคุยกับญาติสนิท เพื่อนวัยเดียวกัน โดยอาจจัดกิจกรรมนัดพบ เชิญเพื่อนฝูงญาติมิตร มาสังสรรค์ที่บ้าน หรือพาผู้สูงอายุออกไปเยี่ยมเยียนเพื่อนบ้าง พาไปวัด หรือเข้าชมรมทำกิจกรรมต่างๆ การที่ผู้สูงอายุมีกิจกรรมหรืองานอดิเรกทำจะช่วยชะลอความเสื่อมถอยของระบบประสาทและสมอง อีกทั้งยังลดโอกาสเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุได้อีกด้วย

6. ดูแลผู้สูงอายุ อย่าให้เกิดอุบัติเหตุ

อุบัติเหตุ การพลัด ตก หกล้ม ในผู้สูงอายุดูเหมือนจะมาคู่กัน เนื่องจากการเคลื่อนไหวที่ไม่สะดวก ประกอบกับสายตาที่มองได้ไม่ชัดเหมือนเช่นแต่ก่อน ดังนั้นการเลือกกิจกรรม หรือการเตรียมที่อยู่อาศัย ควรมีความเหมาะสม ไม่เสี่ยงต่อการสะดุด หรือลื่นล้ม หมั่นตรวจดูความเรียบร้อยบริเวณบันได จัดบ้านให้เป็นระเบียบ เนื่องจากการเกิดอุบัติเหตุในผู้สูงอายุ ถือเป็นเรื่องใหญ่ อาจเกิดการบาดเจ็บ กระดูกหัก ซึ่งแน่นอนผลที่ตามมาจากอุบัติเหตุไม่ใช่เรื่องดี

7. หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ไม่เหมาะสม

ผู้ดูแลควบคุมการรับประทานยาของผู้สูงอายุ เนื่องจากผู้สูงอายุบางท่านอาจมีความรู้ความเข้าใจที่ผิด บางรายอาจซื้อยารับประทานเอง รวมถึงรับประทานยาเกินขนาด จากภาวะหลงลืม การรับประทานยาเก่าที่ขาดประสิทธิภาพ หรืออาจก่อผลข้างเคียงรุนแรง รวมถึงอันตรายถึงชีวิตได้ ในกรณีที่ผู้สูงอายุมียารับประทานประจำ อย่าละเลยหรือขาดยา

8. หมั่นสังเกตอาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย

ผู้สูงอายุเป็นวัยที่สามารถเกิดภาวะเจ็บป่วยได้ง่าย เนื่องจากสภาพร่างกายที่เสื่อมถอยจากการใช้งานมานาน ดังนั้นอวัยวะต่างๆในร่างกาย จึงทำงานได้ไม่ดีดังเดิมจึงสามารถเกิดสารพัดโรคได้ ดังนั้นควรหมั่นเช็คความผิดปกติในร่างกายเพื่อป้องกันตั้งแต่เนินๆ เช่น คลำได้ก้อน มีแผลแล้วหายยากเรื้อรัง กลืนอาหารลำบาก ท้องอืดเรื้อรัง ท้องผูกบ่อยๆ เบื่ออาหาร น้ำหนักลด เหนื่อยง่าย แน่นหน้าอก ฯ หากมีอาการดังที่กล่าวมาควรพามาพบแพทย์ดีที่สุด

9. ควรให้ผู้สูงอายุมีส่วนร่วมในการตัดสินใจ

เมื่ออายุมากขึ้น และไม่ได้รับผิดชอบในหน้าที่มากเท่าในอดีต คุณค่าและบทบาทของผู้สูงอายุจะถูกลดทอนลง จนบางครั้งกลายเป็นถูกละเลยความสำคัญ สร้างความทุกข์ใจให้กับผู้สูงอายุ บางรายอาจเกิดความน้อยใจ ซึมเศร้าลง และมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าสูง ดังนั้นการให้ผู้สูงอายุเข้ามามีบทบาทต่อการตัดสินใจ ในบางเรื่องก็จะช่วยให้ผู้สูงอายุเห็นคุณค่าของตนเองมากขึ้น

10. ตรวจสุขภาพประจำปี

การตรวจสุขภาพประจำปีเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย สำหรับการดูแลผู้สูงอายุ แนะนำให้ตรวจสม่ำเสมอเป็นประจำทุกปี หรืออย่างน้อยทุก 2 ปี เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรค และค้นหาโรคเพื่อวางแผนการรักษาในระยะแรกเริ่ม เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง รวมถึงโรคมะเร็ง

เพื่อความสุขของผู้สูงอายุ ที่ถือเป็นบุคคลอันเป็นที่รักของคนในครอบครัว นอกจากการดูแลสุขภาพร่างกายแล้ว เรื่องของสุขภาพจิตใจก็สำคัญไม่แพ้กัน หากผู้สูงอายุมีความเครียด หรือกังวลกับเรื่องต่างๆ ย่อมส่งผลต่อร่างกาย และอาจเกิดภาวะเจ็บป่วยได้ในที่สุด

 

เบอร์ติดต่อ : 097-1166344

Line ID: omoinursinghome

นัดเพื่อเข้าชม ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ บ้านพักคนชรา สถานดูแลผู้สูงอายุ

เกี่ยวกับเรา 

บริการของเรา

อัตราค่าบริการ

บทความ

ติดต่อเรา